ГИБКОСТЬ ЧЕЛОВЕКА

✅ ФАСЦИЯ (лат. fascia - повязка, полоса) - это СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ, которая есть по всему телу.

❗️ Она защищает и обеспечивает поддержку мышц, сухожилий, связок, тканей, органов, нервов, суставов и костей.

Фасция образует своеобразную трехмерную сетку в теле человека, обеспечивает поддержку и защиту большинства структур организма.

Например, для мышц фасция – это своеобразный футляр, который помогает нормально скользить и отвечает за очень важную функцию организма – ДВИЖЕНИЕ.

✅ АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ человека, его ГИБКОСТЬ часто связывают исключительно с мышечной тканью. 

❗️На самом деле ЭТИ ПАРАМЕТРЫ ЗАВИСЯТ ОТ СОСТОЯНИЯ ФАСЦИЙ.

✅ Кроме того, ЗДОРОВЫЕ ФАСЦИИ:

улучшают симметрию и выравнивание тела

усиливают кровоток и лимфоток

предотвращают появление растяжек

снижают риск получения травм

минимизируют болезненные ощущения

✅ Здоровая фасция гладкая, скользкая и гибкая. 

❗️Но как только появляется чрезмерная нагрузка или травма, фасции начинают слипаться, образуя спайки.

Как ПОСЛЕДСТВИЯ: 

- плохая подвижность в суставах

- нарушение координации движений

- перегрузка мышц

- появление спазмов и болей

продолжение будет...