КАК ПОМОЧЬ ТЕЛУ

❕ ВЫСУШЕННАЯ ФАСЦИЯ может возникнуть из-за:

 хирургическое вмешательство или травмы

малоподвижный образ жизни

плохую осанку

 монотонные положения (нагрузка на определенную часть тела)

нездоровые пищевые привычки

обезвоживание

 некачественный сон

стресс

✅ Кроме того, как и любая соединительная ткань, фасция теряет эластичность с возрастом. 

Поэтому чем старше человек становится, тем усерднее ему следует заботиться о фасциях. 

❗️ Иначе может травмироваться даже от незначительных нагрузок.

✅ Чтобы фасция дольше сохраняла свою эластичность, ВАЖНО:

 делать растяжку хотя бы 10 минут ежедневно

 не забывать о УТРЕННЕЙ зарядке , чтобы сместить так называемые листки фасции, которые слиплись ЗА ВРЕМЯ СНА

чередовать виды физических нагрузок, чтобы НЕ перегружать  фасции

 расслаблять мышцы и фасцию – делать МАССАЖ

 поддерживать ВОДНЫЙ баланс

✅ Поддержать КАЧЕСТВО ФАСЦИЙ также помогут:

☘️ Фитофорте "КОЛЛАГЕН+"

☘️ Фитофорте "ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА"

☘️ Фитофорте "Компелекс ГЛЮКОЗАМЕН+ХОНДРОИТИН"

☘️ Фитофорте "ВИТАМИН С"